MSF ADV 訓練 Level 1

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先講結論：這是系統整理過的「ADV基礎使用教學」，如果你是ADV騎士並且想要知道如何善用、發揮你的ADV的話，非常推薦這個課程！

在上課前教練會先幫忙調整車輛，並說明原因
以下是 MSF ADV 訓練L1的課程概略內容, 以及我個人的心得

  1. 如何站著騎車：跟之前上過的課程大同小異，「腰馬合一」
  2. 如何煞車：這部分最棒的是，教練分享如何穩定油門；on/off road 都適用。
  3. 如何轉向：這也是非常實用的部分、(應該)能夠有效的降低騎乘的疲勞！
  4. 如何轉彎：教練清楚的說明大車小車在 off road 轉彎的技巧差異！這部分的實作練習非常好玩！
  5. 上坡/下坡：1 & 2 與油門、離合器的操作帶入上坡下坡的操作，這部分會很有成就感！

另外：課程有準備補給品，但課程有一定強度、建議還是要自行準備飲水，擦汗的毛巾最好也準備一下

以下是活動的側拍，內容應該沒有人會認真

「非常歡迎各位來參加這次的健身課程」

「你這健身器材太久沒保養，這邊要上油！」
「棒式十分鐘、計時開始」
「跑起來！跑起來！動作慢吞吞活老百姓阿！」
「轉移重心！深蹲要用屁股臀大肌！」

「有沒有覺得刺刺的？這就是瑜珈」

「伏地挺身一下二上！開始！」

「好了今天的健身課程就到這邊，記得下山要多練習」

接下來就是自肥的… 精選照片，感謝攝影師豆豆賜照，祝福他一生平安

這招叫「大屁股衝坡」

有紀錄了一些影片、先分享片段